Svjetski dan mentalnog zdravlja: Graditi mentalnu otpornost od najranije dobi

Danas se obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja, a s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i ulaganja u njegovo unapređenje. Dok se u našoj zemlji naglasak stavlja na temu investiranja u mentalno zdravlje, Svjetska zdravstvena organizacija naglašava temu mentalnog zdravlja mladih u stalno promjenjivom svijetu. Obje teme važna su karika u ostvarivanju cilja prevencije i unapređenja mentalnog zdravlja. Kada su investiranja u pitanju, želi se skrenuti pažnja na nedostatak resursa za tretman mentalnih poremećaja. Većina zemalja sa niskim i srednje visokim dohotkom za mentalno zdravlje izdvaja manje od 2% iz ukupnih budžetskih sredstava namijenjenih zdravstvu. Za efikasnije i humanije usluge u mentalnom zdravlju neophodno je povećati ulaganja i preraspodijeliti sredstva kojima raspolažemo. Pri tom posebno važnu ciljnu skupinu čine djeca i mladi u savremenom 21. stoljeću, kada je najizvjesnija potreba za prilagodbom u stalno promjenjivom društvu i svijetu općenito. Istraživanja pokazuju da polovina svih mentalnih bolesti počinje u 14. godini života, ali kako se radi o razvojnom periodu koji  inače donosi „neshvatljiva ponašanja“, mnogi slučajevi prođu neprimijećeno. Sve prisutniji su i poremećaji prehrane ali ili druge tzv. bihevioralne  ovisnosti uzrokovane poremećajima nagona kod djece i mladih i u sve prisutnom  virtualnom svijetu.  Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 20% djece i mladih do 18 godina ima neki od oblika razvojnih, emocionalnih ili ponašajnih problema koji negativno utječu na njihov rast i razvoj, odnose unutar obitelji, odnose s vršnjacima i uspjeh u školi. U tom smislu, prepoznavanje važnosti izgradnje mentalne otpornosti najvažniji je zadatak koji se stavlja pred roditelje i odgajatelje, kako bi djeci i mladima od najranije dobi pomogli u savladavanju izazova današnjice. Mentalna dobrobit mladih neće rezultirati pozitivnim efektima samo na jednom nego na više nivoa: na njihovom budućem radnom mjestu, među porodicama i u društvu općenito. Ugledni hrvatski autor Bruno Šimleša svojim FB statusom podsjetio je na nekoliko važnih segmenata očuvanja mentalnog zdravlja koje prenosimo:

Brinite se za sebe i svoje voljene!

Reagirajte čim vidite prve znakove problema.

Volite!

I redovito njegujte one koje volite i ono što volite.

Oprostite!

Zbog sebe. Nemojte zaboraviti i nemojte biti noj, ali oprostite.

Budite zahvalni!

Na svim blagoslovima koje ste već prepoznali. Na iskustvima koje niste doživjeli kao blagoslove, razumijem da ne možete biti zahvalni. I znam da vas neki “učitelji” uvjeravaju da morate biti zahvalni na svemu, ali odbacite taj teror. Nemojte se siliti na ono što vaša psiha nije spremna. U redu je…

Plešite!

Kad god možete i kako god znate.

 

Dišite!

Samo budite. Budite prisutni.

Ljutite se!

Da, da, ako ste ljuti, izbacite to iz sebe. Jedino tako možete razumjeti uzroke ljutnje i jedino tako možete promijeniti svoja uvjerenja ili očekivanja.

Izrazite tugu!

Da… ako ste tužni, izrazite je. U redu je. Ljudski je. Opet ne vjerujte teroru konstante pozitive. AKo je ne možete osjetiti u ovom trenutku, u redu je… Siljenjem si ne činite uslugu.

Suosjećajte!

Nema jednostavnijeg načina da upoznate i svoju dušu i ljudskost. I da prestanete osuđivati druge i drugačije.

Učite!

Uvijek, uvijek koristite prilike za učenje. Svi trebamo učiti… Mudri ljudi to znaju, a pametnjakovići ignoriraju!

Sretno!